Alla människor har personliga mönster av tankar, känslomässiga reaktioner och beteenden. Genom kognitiv beteendeterapi skapas en medvetenhet kring sådana mönster. Den medvetenheten används sedan i ett gemensamt arbete för att ge dig verktyg för att må bättre och för att komma vidare.

KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandling som har forskningsstöd för en mängd olika typer av känslomässiga problem: ångest och oro, nedstämdhet, sömn- och stressproblem, långvarig smärta och relationsproblem.

Ibland slår livet till på ett oväntat sätt och vi hamnar i kris. Kanske inträffar det oväntade samtidigt som stressnivån är hög på grund av annat som pågår i vardagen. Att ta hjälp av en psykoterapeut kan vara ett alternativ när det inte räcker att prata med familj och vänner. Professionellt stöd av någon utomstående kan kännas tryggt och vara till hjälp för att hitta sin inre styrka och handlingskraft igen.

KBT-principer kan tillämpas för att komma vidare i komplexa situationer både i arbetslivet och privat. De kan också användas för att hitta vägar till personlig utveckling och ge verktyg för utmaningar man ställs inför till exempel som ledare eller förälder.

Psykologisk rådgivning/stöd

Även enstaka rådgivande samtal kan bokas.