Kognitiv beteendeterapi (KBT) är liksom andra psykoterapeutiska metoder en inbjudan till samtal, till en fristad att fritt formulera sina tankar och känslor i.  KBT har starkt forskningsstöd för behandling av olika typer av psykisk ohälsa och sjukdom. KBT kan till exempel vara till hjälp vid:

• Depression
• Relationsproblem
• Stresstillstånd
  • Stress i arbete
  • Stress i livet
  • Kriser
• Sömnproblem
• Ångest
  • Generaliserad ångest (GAD)
  • Hälsoångest/hypokondri
  • Panikångest
  • Posttraumatisk ångest (PTSD)
  • Social ångest
  • Specifik fobi
  • Tvång (OCD)

Hur går det till?

Vi börjar med ett kartläggande samtal för att få en bild av hur dina svårigheter gestaltar sig och vad du vill uppnå med behandling. Därefter berättar jag hur jag tror att vi skulle kunna jobba med det du vill förändra och ungefär hur lång tid det kan komma att ta. Handlar det om ett avgränsat problem som en specifik fobi kan det bli 1-5 sessioner, om det handlar om komplexa problem kan vi behöva träffas fler gånger. Vanligen blir det mellan 10 och 15 samtal. Varje terapisession är 45 minuter och för tiden mellan sessionerna brukar vi ha planerat något som du på egen hand kan jobba vidare med.

Läs mer om KBT här.

Pris

Privatpersoner: 950 kr per session. Företag och försäkringsbolag enligt överenskommelse.